Босиком по парку Эгесторф в Германии – прогулки босиком в Эгесторф

Босиком по парку Эгесторф

Приветствую вас, дорогие читатели. Я приглашаю вас пройтись босиком по парку Эгесторф, что находится в соседней с Гамбургом земле Нижняя Саксония.

Польза хождения босиком

Польза хождения босиком была известна с древних времен. В свое время в Китае лекари открыли на стопе человека множество точек, воздействие на которые лечит разные болезни. В чем польза босохождения:

  • комплексное воздействие на организм через акупунктурные точки на стопе;
  • закаливание;
  • освобождение от статического электричества;
  • гармония с природой

Хождение босиком почти не имеет противопоказаний. С осторожностью начинать эту процедуру рекомендуется людям с хроническими заболеваниями мочеполовой системы (цистит, пиелонефрит и т.п.). В этом случае следует в теплое время года на 5-10 минут снимать обувь и ходить по песку или траве, нагретым солнечными лучами.

Проблема современного человека заключается в его отрыве от природы. В самом деле — где горожанину ходить босиком? Ну дома-то можно, однако в большинстве квартир сегодня полы либо из бетона, либо покрыты синтетическими паласами и коврами.

Интересный выход из такого положения придуман в Германии — здесь создаются специальные парки для босоногих любителей природы.

Маршруты парка Эгесторф

Недалеко от Гамбурга в городке Эгесторф расположен необычный парк. Здесь на площади в 14 га на территории заповедника Люнебургская пустошь проложены интересные маршруты.

Своеобразие его в том, что у входа посетителям предлагается снять обувь и путешествовать без нее дальше. На время отсутствия хозяев обувь хранится в специальных шкафчиках.

Заблудиться там практически невозможно. Повсюду стоят разноцветные указатели в виде стопы с обозначением длины маршрута. Самый длинный из них ̶ синий ̶ составляет примерно 2,7 км, короткий ̶ зеленый ̶ 1,2, средний ( желтый ) ̶ 1,9 км.

Должна сказать, что большинство из 60 станций парка дают посетителям приятные и незабываемые ощущения.

Одно из них — это чувство единения с природой. Каждая станция оформлена на свой лад. В одном случае это дорожка, выстланная мягкими еловыми ветками, в другом — заполненная колючими шишками или даже кусочками стекла. Порезаться невозможно, поскольку стекло имеет сглаженные края, но для непривычных подошв весьма чувствительно.

А вот потоптаться в мягком иле или раскисшей глине очень приятно. Хоть и выглядишь при этом как поросенок!

Принцип оздоравливающего действия основан на том, что разные виды покрытия по-разному влияют на организм. Колючие камушки, шишки, асфальт, раскаленный песок оказывают возбуждающее действие. А вот мягкая глина, ил, трава, особенно согретая солнцем, успокаивают.

Участки маршрута с жидкой глиной и илом очень нравятся не только детям, но и взрослым. Посетители с удовольствием погружаются по щиколотку, а то и по колено в нагретую за день жижицу, отрешаясь от повседневных забот и неурядиц. В результате создается гармония и умиротворение, которых нам всем так не хватает.

Лес йоги

В парке есть еще одно необычное место — это участок леса для занятий йогой. Он находится недалеко от входа. Поклонники этого вида упражнений могут в тени деревьев наслаждаться тишиной и ароматами леса. Для этого в их распоряжении 9 парковых станций, носящих поэтические названия: “жизненная энергия”, “герой”, “приветствие солнцу”.

Здесь также проводятся занятия под руководством опытных тренеров. В частности, во время долгой ночи йоги можно с 16 до 23 часов практиковать различные упражнения в одиночку или всей семьей.

Соляная комната

Лечебные свойства морской и каменной соли известны с древних времен. Вдыхание воздуха, пропитанного парами такой соли, оказывают благотворное влияние на организм человека. О более детальном применении гималайской каменной соли внутрь и наружно можно прочитать здесь.

В парке есть специальное помещение, стены и пол которого облицованы плитами каменной соли. Сидя здесь, посетитель находится в особом микроклимате, аналогичном морскому или тому, какой бывает в соляных шахтах. С каждым вдохом в организм поступают такие важные минералы, как йод, магний, калий, кальций и железо. Посидеть в такой комнате полезно любому, но особенно тем, у кого проблемы с органами дыхания.

Бассейн Аквадис

На территории парка находится замечательный природный водоем, оборудованный для купания. Он называется бассейн Аквадис. Вода здесь очень чистая и прозрачная. Причем достигается это без применения каких-либо химических веществ, только за счет естественных фильтров.

Озеро полностью приспособлено для семейного отдыха. Здесь есть раздевалки, туалеты, душевые. Рядом — небольшой киоск, где можно купить напитки, сладости, мороженое и другую нехитрую снедь.

Водоем поделен на две части. В одной из них мелководье — там плещутся те, кто не умеет плавать. Вода летом здесь прогревается до очень комфортных температур. Другая часть озера имеет глубину несколько метров. Там есть вышка для прыжков воду и небольшая горка.

Место это очень комфортное и приятное. Можно не только купаться, но и загорать на лужайках, обрамляющих озеро.

Для тех, кому мало однодневного отдыха, есть возможность арендовать на несколько дней один из симпатичных деревянных домиков, расположенных поблизости.

Любителям полного единения с природой предлагается место для ночлега в палатках молодежного лагеря, похожих на индейские вигвамы.

Что почем в парке для босоногих

Парк работает с мая по октябрь с 9 до 20 часов.

  • взрослого — 7,50 евро
  • детского (с 4 до 16 лет) — 5,50

Комбинированный билет с посещением бассейна:

  • взрослый — 9,50
  • детский — 6,50
  • Семейный билет (двое взрослых + двое детей) — 21 евро.

Парковка для частных автомобилей и экскурсионных автобусов бесплатная.

21 272 Egestorf

Telefon: 0 41 75 / 15 16

В теплое время года с 15 июля по 15 октября к парку можно доехать на бесплатном автобусе Heide Shuttle от центрального автовокзала Люнебург до Эгесторф.

dirtysoles

Меню навигации

Пользовательские ссылки

Информация о пользователе

Вы здесь » dirtysoles » Общество грязных подошв » Босиком в городе – 4

Босиком в городе – 4

Сообщений 1 страница 30 из 1000

Поделиться12018-07-18 19:46:51

  • Автор: elias
  • Members
  • Откуда: Новосибирск
  • Зарегистрирован: 2008-06-06
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 8385
  • Уважение: [+5918/-27]
  • Позитив: [+8421/-43]
  • Пол: Мужской
  • Провел на форуме:
    2 месяца 13 дней
  • Последний визит:
    Сегодня 11:11:33

Поделиться22018-07-18 19:52:11

  • Автор: elias
  • Members
  • Откуда: Новосибирск
  • Зарегистрирован: 2008-06-06
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 8385
  • Уважение: [+5918/-27]
  • Позитив: [+8421/-43]
  • Пол: Мужской
  • Провел на форуме:
    2 месяца 13 дней
  • Последний визит:
    Сегодня 11:11:33

Поделиться32018-07-18 21:45:47

  • Автор: Olga F
  • Администратор
  • Откуда: Кубань
  • Зарегистрирован: 2005-11-22
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 13736
  • Уважение: [+5939/-57]
  • Позитив: [+6613/-8]
  • Пол: Женский
  • Возраст: 41 [1978-06-10]
  • ICQ: 487673691
  • Провел на форуме:
    1 месяц 25 дней
  • Последний визит:
    Вчера 19:04:33

Найдите одно важное отличие

Поделиться42018-07-18 21:51:30

  • Автор: Yahef
  • Members
  • Откуда: Израиль
  • Зарегистрирован: 2018-01-31
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 338
  • Уважение: [+227/-5]
  • Позитив: [+390/-26]
  • Пол: Мужской
  • Провел на форуме:
    16 дней 18 часов
  • Активен

Поделиться52018-07-18 22:07:53

  • Автор: Olga F
  • Администратор
  • Откуда: Кубань
  • Зарегистрирован: 2005-11-22
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 13736
  • Уважение: [+5939/-57]
  • Позитив: [+6613/-8]
  • Пол: Женский
  • Возраст: 41 [1978-06-10]
  • ICQ: 487673691
  • Провел на форуме:
    1 месяц 25 дней
  • Последний визит:
    Вчера 19:04:33

Поделиться62018-07-18 22:49:32

  • Автор: Yahef
  • Members
  • Откуда: Израиль
  • Зарегистрирован: 2018-01-31
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 338
  • Уважение: [+227/-5]
  • Позитив: [+390/-26]
  • Пол: Мужской
  • Провел на форуме:
    16 дней 18 часов
  • Активен

Босые женские ножки замечу всегда)

Поделиться72018-07-19 17:58:02

  • Автор: elias
  • Members
  • Откуда: Новосибирск
  • Зарегистрирован: 2008-06-06
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 8385
  • Уважение: [+5918/-27]
  • Позитив: [+8421/-43]
  • Пол: Мужской
  • Провел на форуме:
    2 месяца 13 дней
  • Последний визит:
    Сегодня 11:11:33

Поделиться82018-07-19 22:56:58

  • Автор: Кирилл
  • Администратор
  • Зарегистрирован: 2007-01-17
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 27173
  • Уважение: [+16237/-135]
  • Позитив: [+5268/-92]
  • Возраст: 50 [1969-03-19]
  • ICQ: 270277339
  • Провел на форуме:
    6 месяцев 25 дней
  • Активен 18 минут

Поделиться92018-07-20 17:05:54

  • Автор: elias
  • Members
  • Откуда: Новосибирск
  • Зарегистрирован: 2008-06-06
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 8385
  • Уважение: [+5918/-27]
  • Позитив: [+8421/-43]
  • Пол: Мужской
  • Провел на форуме:
    2 месяца 13 дней
  • Последний визит:
    Сегодня 11:11:33

Поделиться102018-07-20 17:17:00

  • Автор: elias
  • Members
  • Откуда: Новосибирск
  • Зарегистрирован: 2008-06-06
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 8385
  • Уважение: [+5918/-27]
  • Позитив: [+8421/-43]
  • Пол: Мужской
  • Провел на форуме:
    2 месяца 13 дней
  • Последний визит:
    Сегодня 11:11:33

Поделиться112018-07-20 17:17:43

  • Автор: elias
  • Members
  • Откуда: Новосибирск
  • Зарегистрирован: 2008-06-06
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 8385
  • Уважение: [+5918/-27]
  • Позитив: [+8421/-43]
  • Пол: Мужской
  • Провел на форуме:
    2 месяца 13 дней
  • Последний визит:
    Сегодня 11:11:33

Поделиться122018-07-21 09:40:24

  • Автор: Кирилл
  • Администратор
  • Зарегистрирован: 2007-01-17
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 27173
  • Уважение: [+16237/-135]
  • Позитив: [+5268/-92]
  • Возраст: 50 [1969-03-19]
  • ICQ: 270277339
  • Провел на форуме:
    6 месяцев 25 дней
  • Активен 18 минут



Поделиться132018-07-23 14:45:47

  • Автор: elias
  • Members
  • Откуда: Новосибирск
  • Зарегистрирован: 2008-06-06
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 8385
  • Уважение: [+5918/-27]
  • Позитив: [+8421/-43]
  • Пол: Мужской
  • Провел на форуме:
    2 месяца 13 дней
  • Последний визит:
    Сегодня 11:11:33

Отредактировано elias (2018-07-23 14:46:20)

Поделиться142018-07-23 14:48:05

  • Автор: Yahef
  • Members
  • Откуда: Израиль
  • Зарегистрирован: 2018-01-31
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 338
  • Уважение: [+227/-5]
  • Позитив: [+390/-26]
  • Пол: Мужской
  • Провел на форуме:
    16 дней 18 часов
  • Активен

Поделиться152018-07-23 18:52:09

  • Автор: Кирилл
  • Администратор
  • Зарегистрирован: 2007-01-17
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 27173
  • Уважение: [+16237/-135]
  • Позитив: [+5268/-92]
  • Возраст: 50 [1969-03-19]
  • ICQ: 270277339
  • Провел на форуме:
    6 месяцев 25 дней
  • Активен 18 минут

Поделиться162018-07-23 18:57:53

  • Автор: Olga F
  • Администратор
  • Откуда: Кубань
  • Зарегистрирован: 2005-11-22
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 13736
  • Уважение: [+5939/-57]
  • Позитив: [+6613/-8]
  • Пол: Женский
  • Возраст: 41 [1978-06-10]
  • ICQ: 487673691
  • Провел на форуме:
    1 месяц 25 дней
  • Последний визит:
    Вчера 19:04:33

Иноходки

Поделиться172018-07-23 18:59:29

  • Автор: Yahef
  • Members
  • Откуда: Израиль
  • Зарегистрирован: 2018-01-31
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 338
  • Уважение: [+227/-5]
  • Позитив: [+390/-26]
  • Пол: Мужской
  • Провел на форуме:
    16 дней 18 часов
  • Активен

Отличная фотка.
Подошвы просто прелесть))

Поделиться182018-07-24 19:28:37

  • Автор: elias
  • Members
  • Откуда: Новосибирск
  • Зарегистрирован: 2008-06-06
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 8385
  • Уважение: [+5918/-27]
  • Позитив: [+8421/-43]
  • Пол: Мужской
  • Провел на форуме:
    2 месяца 13 дней
  • Последний визит:
    Сегодня 11:11:33
Читайте также:  Маршалловы острова - виза - какие документы нужны для получения


Отсюда

Поделиться192018-07-24 19:33:41

  • Автор: elias
  • Members
  • Откуда: Новосибирск
  • Зарегистрирован: 2008-06-06
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 8385
  • Уважение: [+5918/-27]
  • Позитив: [+8421/-43]
  • Пол: Мужской
  • Провел на форуме:
    2 месяца 13 дней
  • Последний визит:
    Сегодня 11:11:33


Отсюда

Каждый шаг босиком – лишняя минута жизни


Эта фраза принадлежит известному немецкому учёному-гигиенисту XIX столетия Себастьяну Кнейппу, теоретику хождения босиком, предлагавшему эту методику как эффективное средство для профилактики и лечения многих заболеваний.В своих суждениях об экологии человека он опирался, в том числе, и на исторические факты.

К примеру, Сократ всегда ходил босиком, и требовал от своих учеников следовать этому примеру, так как считал, что от этого обостряется мышление. До глубокой старости этой теории придерживался и Лев Толстой, предпочитая всему прочему росистую траву. Так же поступали римский философ Сенека, возлюбленная Наполеона Жозефина Богарне, Айседора Дункан и многие другие знаменитые люди.

Вокруг явления даже сложилась целая субкультура – барефутинг, нашедшая сотни тысяч адептов по всему земному шару. В Германии, Бельгии и Голландии уже открыли десятки «парков хождения босиком» с различными типами покрытий и грунта. В чём же, наконец, причина таких пристрастий, и как их можно адаптировать к условиям современной жизни?

Почему это полезно?

На поверхности стопы расположено большое количество терморецепторов (точки тепла и холода). При ходьбе босиком на подошву воздействуют трава, земля, галька, тем самым вызывая импульсы, поступающие в головной мозг. Эти импульсы регулируют деятельность механизмов внутренней секреции, поэтому подобный массаж ног способен принести большую пользу организму.

Чередуя качество поверхностей – твёрдую, мягкую, колючую, холодную, горячую и так далее, можно избирательно направить действие на различные физиологические процессы. Уже давно стало известно, что между ступнями и верхними дыхательными путями существует тесная связь: при охлаждении ног понижается и температура слизистой носоглотки, из-за чего незакаленный человек может подхватить простуду с насморком и кашлем. Именно это часто и случается с обитателями мегаполисов: нося обувь постоянно, они приучают свои ноги к комфортному микроклимату, при этом постепенно лишая рецепторы подошвы естественной способности к теплорегуляции (то же касается излишне тёплой одежды). По мнению академика И.П.Павлова, чтобы обладать крепким здоровьем, необходимо просто не мешать организму поддерживать оптимальную для жизнедеятельности внутреннюю температуру – независимо от колебаний температуры окружающей среды (всё-таки не стоит нам забывать, что человек создан теплокровным).

«Нет» преждевременному старению

С приходом преклонных лет человеческий мозг уменьшается в объёме из-за плохой циркуляции крови и недостатка кислорода. Исследователи из Питсбургского Университета задались целью найти способ приостановить этот процесс, и провели долгосрочный эксперимент, участниками которого стали более трёх сотен пожилых людей в возрасте от 58 до 69 лет. В течение пяти лет добровольцы ежедневно проходили босиком не менее одной мили с любой удобной им скоростью и за любое время. По окончании опыта тщательное обследование показало, что их сердечно-сосудистая система переносит достаточно кислорода к мозгу, и риск развития старческого склероза или болезни Альцгеймера значительно снизился; при этом половина испытуемых избавились от хронической гипертонии. Известно так же, что хождением босиком в западной Европе лечат многие нервные и даже психические заболевания.

С чего начать?

Хождение босиком доступно всем: как городским, так и сельским жителям – его можно практиковать дома, на даче, на отдыхе у моря и так далее. Как и всё новое, эта практика закаливания требует постепенности и систематичности. Для здоровых людей необходимо начинать с получаса, и, добавляя ежедневно по 10 минут, доводить время процедуры до такого состояния, когда можно будет комфортно и без проблем ходить по земле или мелкому гравию целый день (к примеру, если у вас отпуск). Среди поклонников хождения босиком есть и экстремалы, предпочитающие мокрой траве и камням снег, но к такой выдержке, разумеется, нужно долго идти.

Различные поверхности обеспечивают разные психические состояния, поэтому следует правильно выбирать грунт для тренировок. Сильное возбуждение на нервную систему оказывают острые камни, подстилка хвойного леса (хвоя и мелкие шишки), горячий асфальт и песок, а так же лёд и снег. Состояние бодрости приходит во время хождения босиком по поверхностям нейтральной температуры – пол в комнате, неровная земля, росистая трава. Если же вам необходимо расслабиться – для вас тёплый песок и пыль на обочине дороги, комнатный ковёр, мягкая газонная травка.

Многие люди опасаются ходить без обуви из-за страха грибковых заболеваний, но эта фобия необоснованна – грибки не могут жить и размножаться вне закрытой тёплой и влажной среды (именно такие условия нередко поджидают людей в неудобной, или просто не по погоде обуви на резиновой подошве). Другое дело, что в бассейнах и банях ношение личных шлёпанцев просто необходимо.

Урбанистический компромисс

В городских джунглях не так-то просто найти оазис для единения с природой. Но всегда можно обуть «живые» вьетнамки от компании «Krispy Kreme», у которых из подошвы растет настоящая зелёная трава (в каждой около 5 тысяч травинок). Долой стресс и депрессию! Сама идея родилась после опроса британских офисных работников, единогласно жалующихся на нехватку общения с природой и времени элементарно прогуляться по парку. Разумеется, такие мини-газоны по приходу с работы просто в угол не забросишь – за ними уход нужен, и регулярный полив. Зато прослужить травяные вьетнамки должны три-четыре месяца.

Не отстают спортивные дизайнеры «Nike», ухватившиеся за моду хождения босиком. Так были изобретены «футстикеры» – наклейки на ступни с эффектом «второй кожи», обеспечивающие идеальное сцепление с полом в зале (например, при занятиях йогой), исключающие риск травм, и облегчающие контроль за движениями тела. Футсикеры защищают самые проблемные зоны стопы, поэтому производить их нужно после индивидуального 3D-сканирования ног заказчика. В концепте звучит замечательно, но пока трудно сказать, насколько полезен для пяток покупателей клей-основа чудо-новинки.

Ещё одно английское изобретение под затейливым название «Mojito» («Мохито») принадлежит креативщику Джулиану Хейксу. Он создал элегантную обувь, далёкую от её современного понимания: цельный кусок материала обвивает ступню, поддерживая её в области пятки и пальцев, а посередине поддержка в принципе отсутствует, что вполне естественно с физиологической точки зрения и, главное, не менее удобно, чем без обуви вообще. Основу конструкции составляет углеродное волокно, с верхней стороны покрытое кожей, а с нижнего – резиной. Такое название изобретатель дал своему творению тоже не случайно: внешний вид экзотической обувки похож на срезанную по кругу кожуру лайма.

А по нежаркой и влажной весенней погоде можно гулять, заниматься спортом или йогой в более тёплом варианте «обуви без обуви»: в продаже появилась итальянская новинка с раздельными пальцами «Vibram Fivefingers» от дизайнера Robert Fliri. Благодаря тому, что ступня автоматически получает больше возможностей двигаться, эти забавные «кроссовки» укрепляют мышцы ног, стимулируют развитие более уверенной координации движений и баланса. Компания «Vibram» «на всякий пожарный» выпустила несколько модельных линеек из различных материалов и с небольшими отличиями в дизайне – тут вся хитрость в специфике применения обуви.

Поднять себе настроение и помочь ногам оставаться в форме эти новинки наверняка помогут, – но зелёная сочная трава и шершавый каменистый пляж, безусловно, сердцу всего милей. Чаще дарите своим ногам свободу от «благ» цивилизации, – и будьте здоровы!

Барефутинг: босоногие в городе

Вы знали, что людей, которые не признают обуви, в мире становится все больше? И они даже объединяются в отдельное движение под названием барефутинг? Общество босоногих существует в мире с 1994 года. Есть даже Международная босоногая неделя!

Сама субкультура барефутинг получила свое название от английского слова barefooting — то есть буквально «босохождение». Конечно, больше всего представителей этого движения в странах с теплым климатом. Но и в Украине, и в России есть не только поклонники барефутинга, но и целые клубы любителей ходить босиком. Отрицание обуви они поясняют тем, что им нравится ощущать голыми ногами земную поверхность, обувь мешает им и стесняет естественность движений, а ходить босым – полезно для стопы. И даже красиво.

Сторонники

В Киеве одним из самых известных активистов барефутинга является Андрей Новоселов – мужчина ходит босиком по городу больше 10 лет. Иногда он проходит по Киеву босым более 30 километров за день!

— Барефутеры — очень разношерстная публика. Если сочинять нам девиз, то вслед за официальным: «Босиком — везде, в обуви — только по необходимости», — я добавлю: «Что у нас общего, кроме босых ног?» Потому что общего больше ничего нет. Ни пол, ни возраст, ни социальное положение, ни профессия, ни национальность, ни религиозные убеждения — ничто из этого не коррелирует с любовью ходить босиком, — рассказывает он.

Андрей Новоселов спешит по делам по центру Киева

Зачем Новоселов делает это уже десяток лет? Он связывает воедино пользу для здоровья и психологическую практику. Вот как он сам поясняет свои мотивы:

— Ходить босиком по городу, похоже, не «как бы», а всамделишняя психотерапевтическая практика.

— Это польза для нейрофизиологии. Подошвы — это такие ладошки. Ходьба босиком — это массаж не столько подошв, сколько мозгов. Многие люди, пройдя без привычки три-четыре часа подряд, обнаруживают симптомы сенсорной перегрузки.

— Пожилым людям, чтобы отодвинуть возрастные изменения, рекомендуют не только учить языки, путешествовать и решать головоломки, но и ходить босиком.

— Автоматически налаживаются осанка и походка, а через них — и дыхание. Тоже просто потому, что иначе получается больно и неудобно.

— Босоногие сообщества, которые регулярно ходят погулять босиком по городу и окрестностям — это практически настоящие терапевтические группы. Состав там плюс-минус стабильный, хотя группы всегда открыты и для новых участников. Налажены и развиваются доброжелательные отношения, на прогулках люди разговаривают о всяком.

Читайте также:  Путешествие по Вьетнаму - поездка во Вьетнам в ноябре на 15 дней

Новоселов давно ведет блог, в котором можно больше узнать о его увлечении и образе жизни.

Москвичка Полина тоже давно увлекается босохождением, причем практикует такую ходьбу и в жару, и в холодное время года — правда, без фанатизма.

— В теплую погоду я легко хожу босиком по три-четыре часа, — рассказывает девушка. — Здесь важно тренироваться, и со временем нога привыкает. Но ходить по снегу нужно не до дури, я смотрю по своим ощущениям. Грязь на улице не страшна, потому что ее можно обойти, а если нет, то у меня всегда с собой есть влажные салфетки. Вообще у нас на руках микробов столько же, сколько и на ногах. Многие (и моя мама в том числе) говорят: «У тебя будет грибок». Сколько лет хожу, и у меня нет никакого грибка.

Полина даже ведет специальный сайт Босоногая.рф, где поясняет единомышленникам, почему так полезно хождение без обуви, предлагает присоединиться к ее команде и оценить преимущества босых ног на собственном опыте.

Известное сообщество любителей давно существует в Новосибирске: активисты призывают горожан ходить босиком, проводят различные мероприятия и активности, чтобы привлечь побольше сторонников и рассказать миру о себе.

Запреты

Не секрет, что босоногие люди вызывают отрицание и непонимание в обществе. В развитых странах «босяков» посчитают маргиналами, бедняками, у которых нет денег на обувь, или просто людьми «со странностями». Хотя практически ни в одной стране закон прямо не запрещает находиться босиком в общественных местах, многие магазины, рестораны, клубы не разрешат вход босоногим посетителям. Также в обществе считается, что находиться за рулем автомобиля босиком опасно и для водителя, и для остальных участников движения. Хотя опять же – прямых запретов водить машину босым в законах каких-либо стране нет.

Известно, что одним из самых строгих запретов на нахождение босиком отличается метрополитен – там требование непременно находиться в обуви объясняется суровыми мерами безопасности. Особенно во время нахождения на эскалаторах. Но, как утверждают некоторые источники, «Новосибирское общество босоногих» добилось пересмотра правил местной подземки. И теперь все желающие сибиряки могут войти в метро босыми.

Новосибирские активисты желают ездить в метро босыми

История

История человечества подтверждает, что барефуторы существовали во все времена. Древние греки и египтяне считали босохождение полезным и приятным, поэтому очень любили ходить босиком. На олимпийских играх античного мира спортсмены соревновались босыми. Да стоит посмотреть на изображения древних богов и античных героев – многие из них изображены босыми.

В Средневековой Европе существовали ордена, в которых одним из требований для монахов было хождение босиком. Во Франции 16-го столетия члены ордена кармелитов должны были дать обет всю жизнь обходиться без обуви.

У мусульман существует нерушимая традиция разуваться перед молитвой и при входе в мечеть. Некоторые паломники в христианстве до сих пор отправляются в дальний путь смирения босыми.

Женщины без обуви

Возлюбленная Наполеона Жозефина Богарне обожала щеголять на балах изящными босыми ножками, щедро унизанными украшениями.

Великой босоножкой называли современники танцовщицу Айседору Дункан за ее знаменитые танцы босиком. Примеру Дункан следовали многочисленные ученицы.

Айседора Дункан и ее босоногие ученицы

В свое время громкий скандал вызвала публикация снимков, на которых Жаклин Кеннеди гуляет босая по лужайке вокруг Белого дома.

В 2016 году современная Золушка мирового кинематографа Джулия Робертс прошлась босой по красной дорожке Каннского кинофестиваля. Туфли 41-го размера нес за актрисой один из представителей персонала. Дресс-код подобных мероприятий достаточно строг, поэтому Джулия явилась на фестиваль, как и полагается – в элегантном платье от Армани и на высоких каблуках. Однако демонстративно разулась для прохода по дорожке и фотосета.

Босоногий протест Джулии Робертс

Как позже пояснила актриса, она сделала это, чтобы поддержать протест против высоких каблуков – не секрет, что этот протест ширится и растет по миру. Многие сотрудницы европейских и американских компаний заявляют о том, что их ноги не выдерживают строгих требований корпоративного дресс-кода: почему мужчины могут являться на работу в удобных туфлях, а женщины вынуждены весь день страдать, уродуя ноги каблуками узкой неустойчивой обуви?

Конечно, каждый выбирает для себя сам. Уважая философию и смелость барефуторов, мы скорее поддерживаем Джулию Робертс и великую Айседору. Давайте, как говорит сатирик, «уважать в ноге конечность» — не мучить ее пыточной обувью, давать возможность вдоволь побродить босиком по лесным тропинкам, луговой травке, влажному песочку морского побережья. Да даже дома — потоптаться по приятному прохладному паркету! Наши ножки наверняка будут нам за это благодарны.

Полное восстановление организма: ходим босиком и лечимся. Экскурс в историю, польза и вред

Сделать ее заметнее в лентах пользователей или получить ПРОМО-позицию, чтобы вашу статью прочитали тысячи человек.

  • Стандартное промо
  • 3 000 промо-показов 49
  • 5 000 промо-показов 65
  • 30 000 промо-показов 299
  • Выделить фоном 49
  • Золотое промо
  • 1 час промо-показов 10 ЗР
  • 2 часa промо-показов 20 ЗР
  • 3 часa промо-показов 30 ЗР
  • 4 часa промо-показов 40 ЗР

Статистика по промо-позициям отражена в платежах.

Поделитесь вашей статьей с друзьями через социальные сети.

Ой, простите, но у вас недостаточно континентальных рублей для продвижения записи.

Получите континентальные рубли,
пригласив своих друзей на Конт.

Несколько сотен лет назад босоногий мальчишка, бегущий по деревенской улице по своим делам, или калика перехожий, вяло бредущий от города к городу, не могли даже представить, что отсутствие обуви станет у их потомков настоящим движением.

Барефутинг — что это такое? Полезно или вредно ходить босиком?

Барефутеры

Вид босого человека привычен современному человеку разве что на пляже. А на улице тот же персонаж вызывает смешанные чувства.

Он беден? Болеет? Физически, или умом тронулся? Мы же цивилизованные люди, как можно ходить босиком в общественном месте, и тому подобное.

Не спешите с выводами.

Этот человек может относиться к барефутерам — любителям хождения босиком.

Барефутинг (от англ. barefooting – «хождение босиком») — своеобразная субкультура.

Она не требует ни выкрашивания волос в дикие цвета, ни пирсинга, ни поклонения летающему божеству с головой из спагетти.

Барефутеры просто любят ходить босиком.

В разумных пределах, конечно: никто не собирается наступать незащищенной подошвой на битое стекло или раскаленный асфальт; однако барефутинг с каждым годом набирает все большие обороты.

По странам и городам:

Во многих странах организовывают специальные парки, в которых можно пройтись без обуви и не рисковать поранить ноги.

Особенно отличились Германия, Бельгия и Голландия; в первой существует около 40 подобных мест.

Они организованы таким образом, чтобы посетитель парка мог пройти по разным типам грунта.

Считается, что мода на босоногость появилась после 1993 года: в это время вышла книга The Barefoot Hike, автор которой подробно расписал причины возникновения и нюансы своего хобби — хождения босиком.

Кроме того, есть даже специально основанное всемирное Общество босоногого образа жизни. Пока готовила статью — удивлялась на каждой строчке читаемого материала; оказывается, то, что так привычно и обыденно, может нарушить чьи-то права, оскорбить чувства и так далее…

Даже общества в поддержку босоногих создают.

Есть и виды спорта, предполагающие отсутствие обуви.

В основном это пляжные занятия: волейбол, футбол, гандбол и прочие.

Однако есть как минимум три задокументированных случая, когда спортсмены босиком преодолевали марафонские дистанции.

Самым знаменитым из них стал Абебе Бикила. Он участвовал в Олимпийских играх 1960 года, представляя Эфиопию, и установил новый мировой рекорд.

Сам он потом говорил, что бежал босиком, потому что люди его страны побеждают благодаря героизму и решительности, но на самом деле ему просто не нашлось обуви подходящего размера.

За несколько часов до забега Бикила принял решение бежать как есть, и не прогадал. К слову, он вообще попал на Олимпийские игры случайно: один из участников сборной повредил ногу при игре в футбол, и спортсмен поехал вместо выбывшего из строя товарища.

Еще одно мнение, бытующее среди многих спортсменов: бег босиком наиболее естественен, и гораздо меньше шансов получить при нем травму.

Поэтому производители спортивной обуви все чаще посматривают в сторону минималистической обуви, передвижение в которой очень похоже на ходьбу босиком.

Минималистическая обувь: что это такое

На самом деле под страшным названием скрывается не пара тесемок с лопухом вместо подошвы, а просто отсутствие каркаса и амортизации. Ну и подошва тоненькая.

Ее изготавливают для любой обстановки: в такой обуви можно ходить на работу в офис, гулять, бегать или сидеть дома на диване.

Несмотря на то, что по описанию она довольно хлипкая и ненадежная, ее влияние на здоровье весьма значительно:

Наиболее известный предшественник современной минималистической обуви — мокасины.

Индейцы пробегали в них огромные расстояния по прериям. При таком беге человек ступает не на пятку, а на середину стопы, что значительно уменьшает нагрузку на ногу. Может, и уставали меньше, отсюда и жизнь «бегом»?

С середины 70-х годов прошлого века рынок заполонила обувь для бега.

Впрочем, почти любая обувь сейчас вынуждает человека при ходьбе опираться не на середину стопы, а на пятку, что вдвое повышает нагрузку. Отсюда и болезни ног, и многочисленные осложнения.

Порочный круг — чтобы снизить нагрузку, нужно улучшить амортизирующие свойства обуви, а значит, увеличить толщину подошвы.

Меняется осанка, походка, и в угоду чему? Моде. Единожды решив ввести в моду каблук, изобретатели угробили здоровье большей части населения планеты.

Читайте также:  Как оформить визу в Болгарию - какие документы нужны сколько стоит

Особенно это касается женщин.

Каблук и я, или Красота требует жертв

История из моей практики. Раньше очень любила шпильки. Не 20 см., но и не 5.

Во время беременности перешла на обувь с плоской подошвой (хватило ума), и носила подобную до самых родов и примерно полгода после них. Намечалось какое-то торжество, решила обновить гардероб и купить туфельки к празднику.

Выбрать-то выбрала, и даже встала на них и сумела несколько метров пройти; но вот дальше дело не пошло. Ноющая тупая боль в районе копчика заставила отказаться от покупки шпилек, и выбрать что-то, менее «требующее жертв».

Чем выше каблук, тем больше его влияние на здоровье. К сожалению, оно далеко не положительное.

Итак, дамы, что мы с вами имеем, будучи на каблуках:

Я не призываю отказываться от любимых туфель на каблучке, я просто даю информацию о том, к чему может привести их регулярное ношение.

А что касается минималистической обуви, то ее сейчас выпускают в любом стиле и на любой вкус.

Причем толщина подошвы может разниться — есть кроссовки с подошвой 0,4-1,2 см, а есть такие, в которых вся подошва одной толщины.

Размерный ряд тоже разный, но для всех производителей есть одна общая рекомендация: приобретать нужно хотя бы на пол-размера больше необходимого, так как при хождении босиком пальцы в более расслабленном состоянии и стопа требует больше места.

Еще рекомендуется для первого ношения брать обувь с максимально тонкой подошвой, чтобы сразу привыкнуть к ощущениям. Впрочем, ходить в минималистичных мокасинах (или еще в чем) придется привыкать не один день, это может растянуться на несколько месяцев.

Польза хождения босиком

А что же предки? Они большую часть времени ходили босиком, и не задумывались ни об эстетической стороне этого момента, ни о чем другом.

У одних не было денег, у вторых порвались последние лапти, у третьих сафьянные сапоги береглись для праздника.

Знали ли они о пользе, которую несет отсутствие обуви? Конечно знали.

Отличились китайцы. Их традиционное лечение с адаптивным русским названием «акупунктура» появилось в записях китайских целителей примерно в I веке нашей эры.

А в Европе почти 5 тысяч лет назад — такой вывод сделали археологи после исследования одной из мумий, относящихся к медному веку.

На теле мумифицированного мужчины обнаружили около 57 татуировок, часть которых совпадает с современными акупунктурными точками. Вообще, акупунктура предполагает использование иголок, но даже массаж определенных точек на теле может привести к выздоровлению того или иного органа.

Как это связано с хождением босиком? Напрямую!

На теле располагается более 1000 точек. Большая их часть находится на ступнях.

Каждый квадратный сантиметр стопы содержит больше активных точек, чем любой другой участок тела.

Если это учесть, то получается, что массаж ног благотворно влияет на общее состояние тела. А при хождении босиком этот массаж — постоянный!

И он гораздо качественнее и естественнее, чем любой сеанс у специалиста. То есть при босой прогулке вы единовременно восстанавливаете ВЕСЬ организм, не прибегая при этом к длительному лечению и дорогостоящим препаратам!

А теперь вспомните!

Вспоминайте свои ощущения из детства, когда бегали босиком по прогретой земле или шлепали по теплым лужам!

А закопаться ногами в горячий песок на пляже? А прогулка по чрезмерно теплой дорожке, и после — ощущение прохладной травы под ногами? Это божественно!

Единственное, что останавливало — боязнь пораниться, и родители четко вдолбили в неразумную головушку, что босиком ходить нельзя.

Конечно, под ноги может попасть все, что угодно — от окурков и стекла до острых камней и отходов птичьей жизнедеятельности. Но глаза-то нам на что?

В некоторых странах с теплым климатом часть населения ходит босиком круглый год, и количество ортопедических патологий среди жителей минимально.

Еще одна положительная характеристика: на теле человека регулярно скапливается небольшое количество электрического заряда, которое особенно увеличивается при ношении синтетической одежды.

Это электричество вас не поджарит, но вполне может стать причиной хронической усталости, неврозов и бессонницы.

Вы обращали внимание, что наше тело при ходьбе двигается словно само по себе, вынося вперед сначала левую руку и правую ногу, потом — правую руку и левую ногу, и наоборот?

Босые ноги влияют и на гигиену.

В обуви (особенно если она тесновата) нога неизменно потеет и преет.

Кожа не дышит, кровеносные сосуды пережаты, поры забиваются, что приводит к возникновению мелких (и не очень) неприятных болячек.

Без обуви же ноги всегда сухие, и благоприятных условий для образования грибка или трещин нет.

К положительным сторонам относится и правильное формирование стопы (у детей), нормальное развитие мышц, суставов и сухожилий, профилактика любых ортопедических изменений и регулировка состояния кожи на подошвах — земля в этом случае действует в качестве пемзы и незаметно «счищает» огрубевший слой эпидермиса и отмершие клетки.

Кроме того, улучшается терморегуляция тела, так как в жару ходить босиком гораздо приятнее.

К ощущениям: замечено, что мягкая и рыхлая поверхность успокаивает нервную систему.

Это может быть ковер с пушистым ворсом или молодая травка, а может — мелкий песок. Зависит от того, что есть под рукой.

А взбодриться и получить заряд энергии можно от прогулки по горячему песку или гальке.

К сожалению, ходить босиком можно далеко не всем — есть и противопоказания.

Например, при запущенных болезнях суставов, почек, сахарном диабете, трещинах на ногах босохождение запрещено.

А в остальном — полная свобода действий в согласии со здравым смыслом, как для взрослых, так и для малышей. Детям это особенно пойдет на пользу, так как станет гарантией правильного развития.

По Москве босиком: кто такие барефутеры

Барефутеры (от английского barefooting – «босохождение») все чаще встречаются на улицах Москвы – у фанатов босоногого образа жизни в столице есть целое сообщество. Встретились с «босоходами», выяснили, зачем они отказываются от обуви и что думают об этом медики.

Фото: Михаил Голденков / The City

В Москве встречи барефутеров проходят регулярно – в среднем раз в месяц, даже зимой. Договариваются в группе «ВКонтакте», где и когда очередная прогулка. Мы попали на встречу на Старом Арбате. Первым пришел Антон Никитин – основатель сообщества в «ВК» и самый активный инициатор столичных тусовок. Когда мы встретились, он уже был босиком, а вот все остальные подтянулись на встречу в ботинках и спрятали их в портфели, только когда вся группа была в сборе. «Я не каждый день хожу без обуви, все зависит от загрузки на работе и желания. «Босохождение» – это ведь не философия, а обычный кайф. Мне нравятся тактильные ощущения, никаких других причин нет», – рассказывает Аркадий, один из участников встречи. Свое увлечение в обычном окружении и на работе никто не афиширует: «Все-таки многие могут не так понять. Большинство очень брезгливо относится к «босоходам».

В этот раз гуляли вшестером, каждый из них органично пришел к барефутингу – попробовали, понравилось, сначала стеснялись ходить по городу, но со временем наплевали на мнение окружающих. «Сначала мне казалось, что все на меня смотрят, но потом я поняла, что всем без разницы. Сейчас скорее удивляет, когда люди замечают, что я босиком. Ведь все в себе постоянно, по сторонам вообще не смотрят», – говорит Анна. Зато станционные смотрители метрополитена внимательно следят за теми, кто заходит в метро – в подземку категорически запрещен вход без обуви. «Твердят, что метрополитен – зона повышенной опасности. Переживают, что нам могут оттоптать ноги или эскалатор повредит кожу. Разумеется, мы взрослые люди и сами за себя отвечаем. Но когда сотрудники метро пропускают нас, они автоматически берут на себя ответственность. Если с нами что-то случится, мы можем в суд подать. А зачем им лишние проблемы? Им проще не пускать нас без обуви в метро. Правила такие», – объясняет Антон.

Метро – это не единственная проблема барефутеров, по крайней мере, по мнению общества. Многие говорят, что ходить по городу босиком негигиенично и травмоопасно. Однако на встрече это устоявшееся мнение все хором отрицали: «Для грибковых болячек характерна определенная среда. Как правило, это закрытое влажное пространство. На свету эти бактерии не активны. Во всяком случае, вреда от них не больше, чем от грязных поручней в метро или денег. За десять лет хождения босиком я ничем не заболел. Это ведь о чем-то говорит», – убеждает меня Аркадий. Но улицы города – это все-таки не дачные участки с травкой, где нет битых бутылок и ржавых гвоздей. Можно неудачно наступить на что-нибудь и пораниться. На этот аргумент отвечает Антон: «Сейчас в Москве каждый день убирают улицы, вы посмотрите на Арбат – чистота. За городом в несколько раз больше мусора на дорогах валяется, а значит, и шанс пораниться выше. Моя последняя травма вообще на пляже произошла. А в городе даже ни разу не поцарапался».

Для тех, кто давно хотел начать, но не решался, Антон делится опытом: «Совет простой – разуться и пойти. Лучше начинать в теплое время года, потому что асфальт теплый. Он вообще хорошо сохраняет тепло, плитка намного хуже. В любом случае нужно, чтобы ноги привыкли к хождению без обуви. Если надумаете сразу пройтись босиком, когда на улице +8, можете получить обморожение. Барефутинг – своего рода закаливание, так что начинайте с малого. Сначала гуляйте 15 минут, потом увеличивайте время».

Ссылка на основную публикацию